北方的供暖一直特別給力，屋外凍成狗，回屋肚皮舞，簡直讓南方的同學(xué)嫉妒哭!可是北方的選手也不要太驕傲，有一種暖氣病，也是你們特有的，要警惕喲~
暖氣病是指來暖氣后，室內(nèi)干燥，人體丟失的水分增多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體四大部位都會不同程度跟著“遭殃”。
呼吸系統(tǒng)：
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶
屋里有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于給病菌的生長提供了溫床。當(dāng)空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。
心血管癥狀
心慌、胸悶、頭暈、血壓改變
屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。
泌尿系統(tǒng)癥狀
尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石
來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會越來越少。如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
皮膚癥狀
干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋
來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。
如何遠(yuǎn)離暖氣病
1.控制好室內(nèi)溫度和濕度
冬季房間溫度最好在18℃—22℃，濕度50%—60%比較合適,否則呼吸道會不舒服。
在空氣質(zhì)量良好的情況下，家中應(yīng)保證每天兩次的開窗通風(fēng)，上午8點到10點，下午4點到5點各一次，每次要超過半小時。
2.養(yǎng)些綠色植物
綠蘿、吊蘭等植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。
3.參加體育鍛煉
冬季體育鍛煉時,應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。老年人和孩子最容易得“暖氣病”,這部分人更不能“貓冬”。
4.補(bǔ)充水分
多喝水、多吃含有水分較多的水果和蔬菜。
推薦三個小妙方
降火湯：
冬瓜配紫菜 冬季最好的湯是冬瓜湯，再加點蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補(bǔ)鈣降火效果好。
清肺菜：
衛(wèi)青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動，吃疙瘩湯時，加上些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃，能切片當(dāng)水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點蘿卜，順氣、潤肺、通便。
潤燥方：
若每天起床后覺得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。若想讓上顎舒適，還可含服一小勺香油。
